2021年1月2日 ｜ ブログ
2021年
新年あけましておめでとうございます
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昨年はこのような時期にもかかわらず、
当店を信頼してお越し頂き本当に感謝しております。
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本年も何卒よろしくお願いもうし上げます。
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2021年どんな1年にしたいですか？？
もう、目標は立てましたか？
もう、目標は立てましたか？
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私の2021年の目標は
earissは現状維持
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プライベートは日々の積み重ねを丁寧に！！
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そして
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今年の最大の目標は 走る！！です。
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2020年11月、ふと思いついて7年ぶり？に始めたジョギング
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4回目のジョギングでアプリでペースとか
記録してみようと
記録してみようと
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11月21日 ジョギング4回目
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この日は7キロ走ったのにアプリ起動するの忘れた
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1㌔ 平均 7分51秒
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まぁまぁしんどいし。。でもよく1時間も走れたわぁ～
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それから18回目
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12月29日
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11月から今日までに19回走ってる
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総距離60キロ
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最長7.77キロ
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最短3キロ
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そして19回目は
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元旦 朝 5㌔
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気持ち良く走れました。
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気付いたこと
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① 5㌔走って消費カロリー 385キロカロリー
7㌔走って消費カロリー 580キロカロリー
(思ったほど多くない・・・)
(思ったほど多くない・・・)
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② 運動した後の食欲が・・・止まらない(笑)
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③ 5㌔走るのは、きつくなくなってきた！！
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④ 体調がすこぶる( ・∀・)ｲｲ!!
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1年通して、途中で止めずに続けられるか
見守っていてください❤
見守っていてください❤
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iPad背負って走ってる優子でした
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◆お土産ちゃん◆
可愛くて・・食べれない Yさん 1年後楽しみに
待ってます(次の来店は1年後)
待ってます(次の来店は1年後)
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GOtoのお土産 in京都
in京都続き
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ビターなコーヒーが良く合いました
実はこういうの好きみたい
実はこういうの好きみたい
お寿司とおこじゅと一緒に頂きました
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どこのお土産か分かる人？？秋味 しるこサンド
この地方昔わたし住んでました♬
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もう・・普通の食パン食べれなくなりますよねぇ
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物知り博士ありがとう☆
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イヤーエステサロンeariss【イアリス】
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